jak stosowac

Z treningiem nie mam problemow, powoli doleczam kontuzje takze moge juz cwiczyc. Jak cwiczyc tez wiem robie to juz od kilkudziesieciu lat :) Nie jest moim pragnieniem stosowac suplementy zamiast treningu, chcialem jedynie wspomoc - przyspieszyc w sposob bezpieczny spalanie tluszczu :) Zdeje sobie sprawe ze pozbywanie sie wagi w tempie 10kg/miesiac [...]

A to powinno sie brac w jakis cyklach? Czy mozna stosowac jak witamine C?javascript: test(''); javascript: test('');

Nie stosuje. Ale chętnie przeczytam jak napiszesz mi dlaczego warto stosować kreatynę w dniu kiedy nie trenujemy?

Nie stosuje. Ale chętnie przeczytam jak napiszesz mi dlaczego warto stosować kreatynę w dniu kiedy nie trenujemy? Dlatego, że kreatyna nie działa doraźnie. Ważne jest utrzymanie odpowiedniego poziomu substancji w organizmie.

[...] Z makaronem poeksperymentuje, wrzucę także ryż bo szczerze przyznam to kasza i ryż to coś czego nie lubię. Odstawiam kakao z pierwszego posiłku, twaróg zamienię na taki jaki poleciłeś, warzywa tylko w okresie po treningu, a co z węglami w sobotę i niedzielę? Obniżać je czy stosować stały podaż? To zbyt wcześnie ale wprowadzać coś takiego jak [...]

ostatnie pytanie stosowac masci rozgrzewajace takie jak no. benguy i glukozamine czy darowac sobie?a moze cos innego?

dhr własnie od jakiegoś czasu bardzo starannie przyglądam się mojej technice i powiem że jest okey robię dośc długi negatyw bardziej myślałbym o ciężarze bo jednak psychika blokuje mnie do wzięcia większego cięzaru bez asysty gdyż rano moja siłownia jest pusta rzadko kogos spotkac pandarku własnie od poprzedniego tygodnia probowałem taki system [...]

Dzień doby chciałbym się dowiedzieć coś więcej na temat diuretyków. Konkretnie czy potrafią one maskować środki dopingujące? Jeżeli tak to jak je stosować w tym celu i jakie polecacie? Z góry dziękuję za odpowiedź Nie ,nie potrafią maskować wyników

a jak to stosowac 2 razy dziennie ale kiedy ;p

[...] bardzo dobry substrat energetyczny oraz poprawiaja bilans azotowy i tym samym chronia miesnie przed katabolizmem . Warto dodac takze iz reguluja gospodarke tluszczowa i ww jak wiec widzisz BCAA ma wiele korzystnych cech ktore najlepiej beda wykorzystane gdy aminokwasy te wezmie przed treningiem- kolega bedzie czul wiekszy power oraz zabezpieczy [...]

[...] wykonuj po dwie serie. Powotorzenia robisz do maximum, co spowoduje maksymalnie wykorzystanie sily i glikogenu w twoch miesniach W skrocie: Rano: Bieg tetno 60-70 10min. jako rozgrzewka Cwiczenia rowerek lub areobik 20 min. steper 10min. (pelne i szybkie ruchy) innaczej zabardzo rozbudujesz miesnie ud. wieczor: brzuszki 2x max powtorzen [...]

no wiem tylko że jaki moge stosować po nim? Bo już ich mam chyba z 3 ... Baikaderm, clean&clear (avon) i benzacne( benzacne na mnie nie działa chyba bo ma nadtlenek benzoilu jak brevoxyl). PS. Coś mi się z tymi postami poje Zmieniony przez - Lion94 w dniu 2009-01-05 20:58:36

Dzięki Jak to stosować ?

Skerx - ale to porownanie jest jak najbardziej zasadne To prawda, jednakze wiele osob moze dokonac tutaj "nadinterpretacji", dlatego warto czasem cos dodac od siebie Mój kolega w moim wieku bierze białko WPC 80 i bardzo ładnie się prezentuje bez koszulki ;] Na prawdę nie ma dobrego suplementu na mój wiek ? Chce szybko żeby przybyło mi [...]

no ale czytałem gdzieś tam , ze przy redukcji tłuszczu najlepiej jest stosować takie białko , ponieważ ma mało tłuszczów i redukujac tłuszcz nie bedziemy tracić miesni , ani zyskiwać duzo tłuszczu , tak jak np z niektórych posiłkow , wydaje mi sie ze lepiej przy redukcji odstawić niektóre posiłki i zastapić je białkiem ? chyba ze sie myle

[...] przyswajalnosci??? Warte sa, tylko nalezy je dobrze stosowac. Wchlanianie i cala reszta zalezy od NASZEGO organizmu, nadmiar bialka powoduje szybsza przemiane materii nawet o 30% (co sprzyja odchudzaniu) tak wiec wszystko zalezy od pozostalych posilkow w diecie. Jak masz fundusze to ok, jakosciowo jest lepsze, smaczniejsze i o wiele zdrowsze

Na jednym ze sklepow z suplami jest napisane: Przygotowany napój OLIMP KREATYNA POWDER zazwyczaj stosuje się cyklicznie między posiłkami i po treningu w ilości: 20 - 30 g dziennie w porcjach po 5 g w czasie pierwszych 5 - 6 dni, a następnie w ilości ok. 4 - 6 g dziennie po treningu przez 2 - 3 tygodnie lub inaczej po uzgodnieniu z trenerem lub [...]

[...] Dostałam rozpiske od trenera: poniżej 1700 kcal w dzień treningowy i 1400 w nietreningowy... Jako plan treningowe typowe FBW z przedzialem powtórzeń 10-15.. czy to ma jakikolwiek sens? Olac czy stosować się do tego? na diecie 1700/1400 to każdy schudnie nawet jakby żywił się wyłącznie pizzą :D Człowiek w zależności od aktywności fizycznej [...]

[...] Ewoluują od początku i tak już zostanie, bo każdy nauczający interpretuje techniki po swojemu, a to wpływa na wykonanie i przekazywanie ich dalej. Wystarczy spojrzeć jakie interpretacje poszczególnych ruchów daje do shotokańskich kata Nishiyama. Zresztą zmieniły się zagrożenia i ruchy muszą być nieco inne. Np. Kubota w swoich kata zaczyna [...]

a jak z cytocell stosować w dnt